.:=> Galeria Zdjęć <=:.

.:=> Galeria Zdjęć 2 <=:.

 

RAMOWY PLAN DNIA AKADEMIA MŁODEGO SPORTOWCA 

  • GODZ. 7.30: POBUDKA 
  • GODZ.7.40 GIMNASTYKA 
  • GODZ. 7.40-8.00 PORANNA TOALETA 
  • GODZ. 8.00 ZBIÓRKA NA ŚNIADANIE 
  • GODZ. 8.00-8.30 ŚNIADANIE 
  • GODZ. 8.30-9.00 PRZYG. DO ZAJĘĆ/ porządki 
  • GODZ. 9-13.00 ZAJĘCIA PROGRAMOWE W GRUPACH WG PLANU 
  • GODZ. 13.00 OBIAD 
  • GODZ. 13.30-14.30 ODPOCZYNEK / cisza poobiednia 
  • GODZ. 14.30-14.45 PRZYG. DO ZAJĘĆ 
  • GODZ. 14.45-18.00 ZAJĘCIA PROGRAMOWE wg planu 
  • GODZ. 18.00 KOLACJA 
  • GODZ. 19.00 - 21.30 ZAJĘCIA PROGRAMOWE 
  • GODZ. 21.30 PRZYGOTOWANIA DO CISZY NOCNEJ 
  • GODZ. 22.00 -7.00 CISZA NOCNA

 

 

Dzień 1

Droga spokojna, więc zaraz po przyjeździe i zakwaterowaniu udaliśmy się na przywitanie z morzem i zajęcia integracyjne. Pogoda słoneczna –pierwsze moczenie nóg zakończone sukcesem. Wszyscy uśmiechnięci na „Dzień dobry” z morzem

 

Dzień 2

Rozpoczęty od gimnastyki, w której wszyscy brali czynny i aktywny udział

Po śniadaniu apel porządkowy i zajęcia na plaży. Na razie plaża pusta, więc duże powierzchnie boisk tylko dla nas.

 

Dzień 3

Rano wszyscy czynnie wzięli udział w gimnastyce.

Następnie śniadanie i przygotowywanie do zajęć.

Po śniadaniu z podziałem na grupy odbyły się zajęcia z gier zespołowych m.in. piłka siatkowa, piłka nożna, zajęcia fitness i działania plastyczne.

Część osób wzięła udział w zajęciach z windsurfingu.

Dzięki sprawności dzieci udało się zrealizować przed deszczem i opanować trudną technikę pływania na desce

Wieczorem odbyło się śpiewające ognisko gdzie

 

Dzień 4

Po przebudzeniu wszyscy udali się na taneczną gimnastykę przy muzyce. Po gimnastyce przedstawiony został na apelu plan dnia, po czym dzieci udały się na śniadanie. Po śniadaniu wspólnie udaliśmy się na planowane zajęcia programowe:

Część wzięła udział w zajęciach z windsurfingu a Część miała zajęcia sportowe na plaży na specjalnie ułożonych boiskach

 

 

Dzień 5

O poranku duża część uczestników obozu wspólnie z instruktorami udała się na gimnastykę.

Co dzień dzieciaki mają do czynienia z inną formą gimnastyki, aby nie było nudno.

Tradycyjnie śniadanie a po śniadaniu, wyprawa na plażę gdzie mieliśmy do dyspozycji kilka rozstawionych boisk i trening z piłki nożnej, piłki siatkowej.

Mieliśmy sporo miejsca na plaży stąd szeroka gama zajęć dla każdego.

Wszyscy zostali podzieleni na grupy zajęciowe gdzie każdy mógł znaleźć coś dla siebie. 

Popołudnie przebiegło W RYTMIE kolonijnej ligi piłki siatkowej oraz piłki nożnej.

Czas przed kolacją został przeznaczony na przygotowanie turnieju kibica.

Po kolacji wszyscy udali się na plażę na Turniej Kibica który miał być przygotowaniem do meczu Euro.

Wieczór przebiegł w rytmie dopingu naszej Polskiej Reprezentacji

Dzieci znakomicie dopingowały naszą reprezenację.

 

 

Dzień 6

Dzień rozpoczęty dłuższym snem ze względu na mecz naszej reprezentacji.

Po śniadaniu sportowy apel porządkowy i realizacja działań:

Zajęcia programowe na plaży m.inn rozgrywki

Wyjście po zakup pamiątek do centrum

Planowana Zumba na plaży

 

Dzień 7

Challenge dnia: Wykonanie 100 przysiadów w ciągu dnia

Rano gimnastyka i śniadanie

Część uczestników kolonii udała się na wycieczkę do trójmiasta, gdzie wspólnie z przewodnikiem mieli możliwość poznania najciekawszych zakątków trójmiasta.

Pozostali mieli okazję poznać ciężką i niebezpieczną pracę strażaków.

Dzieci zostały miło przyjęte przez PSP w Ustce i ten dzień zapadnie na długo w pamięci  ze względu  na stworzoną  przez strażaków kurtynę wodną i poznanie sprzętu specjalistycznego używanego przez strażaków. Po wizycie w straży wszyscy udali się na zwiedzanie latarni morskiej przy porcie.

 

Dzień 8

Challenge dnia: Wykonanie 100 pytań do…wybranych osób

Niedziela rozpoczęta dłuższym snem wyjątkowo bez gimnastyki . Po śniadaniu część kolonistów udała się do Kościoła. Pozostali udali się na rozgrywki sportowe.

Na boiskach na których podczas kolonii trenujemy mieliśmy możliwość

Wzięcia udziału w szeregu zajęć w poszczególnych blokach prowadzonych przez trenerów:

  1. Trening funkcjonalny w piłkę nożną
  2. Trening piłki siatkowej
  3. Zajęcia fitness
  4. Rozgrywki w piłkę koszykową
  5. Gry i zabawy
  6. Wyścigi rzędów

Po południu wszyscy udali się na plaże gdzie prowadzone były zajęcia taneczne i kontynuacja rozgrywek ligi kolonijnej w piłkę nożną i piłkę siatkową.

Wieczór przebiegł w rytmach dyskoteki, wręczenia prezentów solenizantom

Wszyscy znakomicie się bawili.

 

Dzień 9

Challenge dnia: Najdłuższy uśmiech

Dzień rozpoczęty intensywną gimnastyką i sportowym apelem porządkowym.

Na apelu przedstawiono zasady pirackiej gry terenowej którą zaplanowano na

Uczestnicy Akademii mieli możliwość zapoznania się z elementami tenisa ziemnego, nową formą ruchu jaką jest crossfit kids.

Ponadto odbył się trening funkcjonalny, zabawy koordynacyjno – ruchowe, zajęcia taneczne i rozgrywki w piłkę koszykową. Czasem popadał deszcze ale nas nie zraził, w międzyczasie trenowaliśmy na sali i zaczerpnęliśmy elementy treningu narciarskiego latem.

 

Dzień 10

Challenge dnia: Każdy uczestnik obozu miał przekazać pozostałych uczestnko jak największą ilość miłych słów – komplementów.

Wszyscy uczestnicy wypoczynku zostali obudzeni przez wychowawców, po czym udali się na gimnastykę. Po gimnastyce codzienny apel porządkowy z programem dnia.

Dzień z zajęciami do południa na plaży. Część obozu udała się na basen aby spróbować treningu pływackiego ze wspólną zabawą na zjeżdżalniach.

Południ przebiegło pod znakiem kąpieli w morzy pod okiem ratownika i zabaw wodnych. Zainteresowanii brali udział w rozgrywkach w piłkę nożna i piłkę siatkową na plaży.

Dwie grupy które miały zaległości wizyty w straży pożarnej udały się do PSP Ustka z wizytą i dzielnych strażaków.

Wieczór tematyczny przebiegł w klimatach kinowych.